Mobilite ve Postür
Hareket kalitesini geliştiren, günlük yaşama uyan bir plan
Uzun süre oturma, kısıtlı hareket açıklığı ve tekrarlayan yüklenmelerin etkilerini azaltmaya yönelik kişiye özel egzersiz planlaması.
Hareket değerlendirmesi
Temel hareket kalıplarının video üzerinden incelenmesi.
Mobilite rutini
Kısıtlı bölgelere yönelik günlük uygulanabilir rutin.
Düzeltici egzersiz
Zayıf halkalara yönelik kademeli kuvvetlendirme.
Günlük postür alışkanlıkları
Masa başı düzeni, mola ve hareket sıklığı önerileri.
Önemli: Bu hizmet tıbbi teşhis, tedavi veya fizyoterapi yerine geçmez.
Ağrı, sakatlık veya tanı konmuş bir rahatsızlık durumunda öncelikle hekiminize başvurmanız gerekir.