portre fotoğrafı
dikey · 1200×1500
dikey · 1200×1500
Hakkımda
Tunahan Keskin
Fitness Antrenörü · Performans Koçu · Beden Eğitimi ve Spor Öğretmeni
Eğitim ve unvanlar
Lisans
Spor Yöneticiliği
Yüksek lisans
Spor Yöneticiliği (devam ediyor)
Formasyon
Pedagojik Formasyon Sertifikası
Unvan
Beden Eğitimi ve Spor Öğretmeni
Antrenörlük
2. Kademe Fitness Antrenörü
Deneyim
Yaklaşık 5 yıl antrenörlük
Sertifikalar
1. Kademe Fitness Antrenörlük Belgesi
2. Kademe Fitness Antrenörlük Belgesi
Basketbol Antrenörlük Belgesi
Floor Curling Antrenörlük Belgesi
Pedagojik Formasyon Sertifikası
Uzmanlık alanları
Kas gelişimi
Hacim ve kuvvet odaklı periyotlanmış planlama.
Yağ kaybı
Sürdürülebilir kalori dengesi ve antrenman yükü yönetimi.
Vücut dönüşümü
Uzun vadeli, aşamalı ve ölçüme dayalı süreç yönetimi.
Postür geliştirme
Hareket kalitesi ve düzeltici egzersiz yaklaşımı.
Atletik performans
Kuvvet, kondisyon, sürat ve çeviklik planlaması.
Koçluk yaklaşımım
Her sürecin merkezinde kişinin kendi başlangıç noktası vardır. Programları hedefe, seviyeye ve günlük yaşam düzenine göre planlıyor; ilerlemeyi ölçüme ve düzenli geri bildirime dayandırıyorum. Amaç kısa vadeli sonuç değil, uzun vadede sürdürülebilir gelişim.