Online Koçluk
Online koçluk nasıl işliyor?
Süreç tamamen panel üzerinden yürür: programınız, ölçümleriniz, geri bildirimleriniz ve görüşmeleriniz tek bir yerde toplanır.
01
Ön görüşme
Hedefinizi, geçmişinizi ve yaşam düzeninizi konuşuyoruz. Ücretsizdir.
02
Değerlendirme formu
Antrenman geçmişi, sağlık beyanı, ekipman ve zaman durumunuzu alıyoruz.
03
Program hazırlığı
Formunuz incelenir; planınız 48 saat içinde panelinize yüklenir.
04
Uygulama
Hareket açıklamaları ve video referanslarıyla programı uygularsınız.
05
Haftalık check-in
Ölçüm, performans ve geri bildirimlerinizi paylaşırsınız.
06
Revizyon
Gelişiminize göre program ve yükler güncellenir.
İletişim modeli
✓ Panel içi mesajlaşma — yanıt süresi 24 saat✓ Haftalık check-in formu ve yazılı geri bildirim✓ Paket kapsamına göre görüntülü görüşme✓ Hareket formu için video gönderimi
İhtiyacınız olanlar
· Salon, ev veya minimum ekipmandan biri· Haftada en az 3 antrenman günü· Ölçüm için mezura ve tartı· Video çekimi için telefon