Tüm Hesaplayıcılar
Nabız Bölgeleri
Nasıl hesaplanıyor?
Maks. nabız = 220 − yaş (bölgelerde kullanılan) · Karvonen: dinlenme + (maks − dinlenme) × %yoğunluk
Kaynak: Karvonen 1957 · karşılaştırma için Tanaka 2001 (208 − 0,7 × yaş)
Alanları doldurup Hesapla düğmesine basın. Girdiğiniz değerler kaydedilmez.
Dikkat edilmesi gerekenler
Ana değer ve tüm bölgeler 220 − yaş formülüyle hesaplanır; Tanaka değeri yalnızca karşılaştırma amacıyla gösterilir. Kalp rahatsızlığı olanlar hekime danışmalıdır.